大阪地震、その時 １８日（月）７時５８分に発生したＭ６．１の地震。 訪問看護への出勤と子供たちの登校直前“ドーン”という衝撃と大きな揺れが襲ってきました。 リビングの子供を大声で廊下に面した洗面所に呼びます。 我が家はマンションの８階。地震の時…

６月８日から２泊４日でタイ・バンコクにNorth Asia の栄養コーチとコーチを目指す５カ国の人が学ぶ国際研修に行ってきました。 短期留学していた大学の卒業式にオーストラリアに行った以来、２０年ぶりの海外。 もう、すっかり英語も忘れています。 この研…

ヨーグルトを選ぶ前に知ってほしい腸内改革の知識

ブログ始めました。 食事と栄養の個人向けのコーチ、看護師のYOKO です。 薬に頼りすぎない、ヘルシーでアクティブなライフスタイルをわたしなりにお伝えして皆さんの健康スイッチを押せたらいいな♪と思っています。 腸は体を整える基本 最近‘’腸活‘’ ‘’美腸…