今週は子供がお弁当持ちの日が多く、私もその残りでお昼ご飯。 最近は、お昼にしっかり食べて、夜は絞り気味に食べています。 最近のポイントは食物繊維!! 健康相談に来られる方もなかなか食物繊維取れてない方多いですね。 野菜高いし、男性なんかは野菜…
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